- Дюкан-флэшмоб сложнее подсчёта калорий, потому что чтобы не озвереть, надо много и хитро готовить. Считая калории, достаточно просто всё записывать.
- Если психую, хочется есть. Если не высыпаюсь, хочется есть и психую.
- Если ложиться поздно, очень тяжело не наесться вечером.
- Если съесть печененку, то меньше хочется спать. С тем же результатом можно быстренько сделать растяжку и 30-50 приседаний.
- Если проснуться невыспанным, взвеситься, позавтракать и уснуть обратно, то парадоксально после второго подъема вес будет меньше.
- Пирожное в кафешке менее опасно, чем кило печенья дома. Потому что пирожное одно, а печенье долго не кончается.
- Только посещение спортзала без контроля еды не приводит к видимым результатам. Одни смутные ощущения.
- Я не могу не говорить и не думать о еде. Не потому, что всегда голодная (не всегда), сколько потому что это осознанный и интересный процесс, которым я сейчас занята.
- Единственные заметные результаты спортазала - продольные шпагаты, который я теперь делаю с двух брусков, и восстановленный мостик. Хочу восстановить перевороты и научиться делать фляк.
- Варёные яйца моя любовь, овсянка на воде без сахара вполне съедобна, обезжиренный творог вкусный, если добавить в него заморжоенных ягод.